Советы казанским экстремалам от МЧС: как себя обезопасить

Татарстан, 9 января, АиФ-Казань. 5 января казанский клуб «Экстрим фактор» открыл зимний сезон в парке «Черное озеро». Там прошли соревнования. Как сообщили организаторы, любители современных видов спорта смогли проявить себя в двух дисциплинах – это Snowboard и New school. По подсчетам организаторов, в соревнованиях приняли участие более 50 казанских спортсменов, а так же гости из ближайших городов. Гости праздника смогли не только посмотреть на трюки, но и получить заряд бодрости и хорошего настроения.

В связи с официальным началом зимнего сезона МЧС РТ подготовило перечень правил, которые следует соблюдать при занятиях экстремальными видами спорта. Чтобы не получить травму и не нанести вред здоровью, нужно:

1) Использовать полный комплект снаряжения, необходимый для данного вида спорта. Большое внимание нужно уделить надежному защитному снаряжению. Ведь даже игра в пейнтбол без необходимой защиты может привести к серьезным травмам головы и шеи.

2) Выбирать программы по своим силам. Нельзя забывать, что существуют тренировки, направленные на новичков, любителей, профессионалов.

3) Перед началом занятий экстремальным видом спорта следует уделить несколько недель для приведения физической формы в порядок. Нельзя забывать про зарядку и еженедельные занятия спортом, которые смогут подготовить ваш организм к новым нагрузкам. В противном случае вы рискуете получить незапланированные травмы.

4) Следовать требованиям инструкторов. Иначе вы подведете не только себя, но и всех участников.

5) Если вы хотите освоить экстремальный спорт во время туристической поездки, то лучше всего постараться познакомиться с его основами дома, еще до отъезда. Если вы хотите заняться альпинизмом, то к вашим услугам скалолазные стенки, дайвингом же можно заняться в бассейнах.

6) Для занятий спортом нужно выбирать только надежные фирмы и инструкторов, сообщает пресс-служба МЧС РТ. Так вы сможете сохранить здоровье и быстрее совершенствовать навыки.

Смотрите также:

• Синхронистка Наталья Ищенко: «Мы уходим на отдых со спокойной душой» →
• Беги и прыгай! Как татарстанские двоеборцы готовятся к Играм в Сочи →
• Как заниматься спортом, чтобы не подорвать здоровье →