19 января православные отмечают великий праздник Богоявления, или Крещение Господне. Большинство верующих купаются в ночь с 18 на 19 января и затем в течение всего дня.
Считается, что на Крещение вода обладает целебными свойствами. Впрочем, эту народную традицию православная церковь не считает обязательным делом для каждого верующего.
В ледяной воде летом и зимой
Владимир Ефремов ежегодно окунается в иордань, даже если на дворе 30 градусов мороза. В этом году на Крещение он собирается поехать к купели возле Раифского Богородицкого мужского монастыря.
В свои 59 Владимир Ефремов выглядит на 45 и заряжает всех невероятным позитивом. «Весь секрет в моем хобби, - говорит он. – В здоровом теле здоровый дух!». Более 10 лет назад казанец начал закаляться: купаться в ледяной воде и летом, и зимой.
«Пришел я с другом летом на Большое Голубое озеро и влюбился в него, - вспоминает любитель здорового образа жизни. – Окунулся, а вода в озере такая холодная, аж дух захватывает! Леса вокруг настолько красивые, что стали мы постоянными гостями здешних мест».
Через два месяца Владимиру Ефремову вода уже не казалась такой холодной: от постоянного закаливания тело начало привыкать. Сейчас морж может находиться в воде температурой от -6 до -4 около 20 минут.
Крещенская вода теплая и комфортная
Владимир Ефремов советует всем желающим прежде чем окунуться в купель, сначала провести несколько репетиций дома. В течение 1-2 дней нужно принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды.
«Если на подготовку времени нет, а желание окунуться в купель слишком велико, запомните: не ныряйте в ледяную воду с ходу, - говорит морж. – Холодная вода - это стресс для организма. Купаться можно только в разогретом состоянии. Поприседайте, побегайте и ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения».
Купание в проруби не рекомендуется тем, кто перенёс в острой форме сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания, тем, кто страдает эпилепсией, имеет хронические заболевания почек, повышенное артериальное давление. Не стоит рисковать и больным сахарным диабетом, беременным женщинам, дамам с гинекологическими заболеваниями.
В крещенскую воду нельзя нырять сразу, входите в воду постепенно, спокойно и так же плавно окунитесь. Держитесь за поручни и не рискуйте, не увлекайтесь, отплывая от бортов далеко. Новичкам следует провести в иордани всего несколько секунд - этого будет вполне достаточно, чтобы соблюсти ритуал и окунуться трижды. Погружаться надо с головой, при этом крестясь и произнося слова: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!».
По словам Владимира Ефремова, в ночь с 18 по 19 января вода становится необыкновенной. Она одновременно мягкая, теплая, исцеляющая и комфортная: в освещенную батюшкой воду приятнее окунаться.
«Чем ниже температура, тем теплее вода»
В этом году, по данным гидрометцентра РТ, утром 19 января в Казани будет - 3 градуса, а днем температура воздуха прогреется до нуля. Вечером синоптики обещают те же – 3 градуса.
Какой бы ни была температура, нужно как следует согреться после возвращения на сушу. Возьмите с собой большое махровое полотенце, теплую обувь, одежду, которую можно легко расстегнуть и застегнуть.
«Босиком на льду стоять нельзя, поэтому рекомендую захватить с собой тапочки, а возле входа в прорубь положить полотенце или коврик», - комментирует эксперт.
Но важнее согреться изнутри. Поэтому обязательный атрибут моржа – термос с горячим чаем. Если еще напиток с добавлением целебных трав и фруктов… Несколько глотков напитка, утеплят организм лучше любой одежды.
Тщательно вытираемся полотенцем, одеваемся и укутываемся, пьем горячий чай и отправляемся в теплое помещение.
«Удивительно, но после ледяной воды даже становится жарко, - делится Ефремов. – Стресс улучшает циркуляцию крови. По своему опыту, если на улице стоит крещенский мороз под - 30, вода кажется удивительно теплой, а вот в нынешнюю погоду, она покажется вам холоднее».
Где в Казани можно окунуться на Крещение
Нельзя забывать о технике безопасности при погружении в иордань. На льду должны быть люди, которые смогут оказать помощь и вытащить из воды, если что-то случится. Поэтому, эксперт настоятельно рекомендует купаться в оборудованных купелях.
19 января в 12.00 освятят воду на озере Верхний Кабан около ул. Борисковской, на озерах Глубокое и Глубокое, а около кафе «Сокол» - в 11.00.
Вода в проруби возле Никольской церкви будет освящена в ночь с 18 на 19 января. В Церкви «Живоносный источник» вода в купели будет освящаться после службы в 11.00-11.30.
Где окунуться в прорубь на Крещение? Карта купелей 
В Казани готовят купели для крещенских купаний 
Святое Крещение: таинство обряда и приметы 
Где в Казани окунуться в проруби на Крещение? Карта купелей 
Крещенская купель не смывает грехи!