Гипертония или еще нет?

«Артериальная гипертония –заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления более 140/90 мм ртутного столба  и выше, - отмечают в Республиканском центре медпрофилактики МЗ РТ.  - Многие люди повышение давления не чувствуют, поэтому ориентироваться на самочувствие нельзя. Нужно хотя бы раз в день измерять артериальное давление.

Признаками его повышения могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, одышка»,

Повышенное давление создает большую нагрузку на сердце, оно быстрее изнашивается. Однако и сосуды других органов находятся под напряжением. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также такие крупные сосуды как аорта.

Вовлечение сердца, мозга, глаз, почек, сосудов говорит о том, что болезнь зашла далеко и требует отдельного вмешательства врачей, подчёркивают в центре медпрофилактики.

Факторы риска артериальной гипертонии, кроме наследственности, пола и возраста:

- курение;

- лишний вес;

- повышенное потребление соли и спиртного;

- нехватка движения;

-  нерациональный режим труда и отдыха;

- избыточная реакция на стресс;

- храп.

Влияние нескольких факторов (например, лишний вес и любовь к соленой пище) серьезно повышает риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.

Очень важным является сохранение артериального давления на уровне не выше 130/80 мм рт. ст. Цифры  более 140/90 мм рт. ст.  -  это уже сигнал тревоги.

Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне:

-  нормальный режим труда и отдыха.

- двигательная активность каждый день по 30-45 минут , быстрая ходьба на свежем воздухе (если нет противопоказаний).

- сбалансированное питание.

- контролирование веса.

- измерение давления не реже чем раз в день.

- взвешенная реакция на стрессовые ситуации.

- снизить потребление соли и алкоголя.

- прекращение курения.

-  аккуратный прием лекарств, назначенных врачом.