Дирижер для организма. Как сохранить здоровье щитовидной железы?

Главные гормоны

- Луиза Талгатовна,  почему медики говорят, что щитовидную железу нужно беречь особенно?

- Щитовидная железа служит «главным регулятором» обмена веществ. Происходит это с помощью двух гормонов: тироксин и трийодтиронин. Проблемы возникают, если щитовидка становится не способной обеспечивать поступление в кровь гормонов в необходимом количестве. Нарушения могут негативно сказаться на здоровье человека, привести к развитию серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений.

 

- Список симптомов нездоровой щитовидной железы очень длинный, и обнаружить их у себя может каждый человек.

- Я бы поправила: не обнаружить, а заподозрить. Особенность щитовидки – крайне неспецифичные, а также индивидуальные симптомы. Например, симптомы двух самых распространенных болезней щитовидной железы (гипотиреоза  и гипертиреоза) - быстрая утомляемость, ухудшение состояния волос и кожи, учащенный пульс, потеря веса при хорошем аппетите. Эти признаки может обнаружить у себя любой человек, это могут быть просто последствия физической и эмоциональной перегрузки. В то же время это и поводы обратиться к эндокринологу. Здесь кроется опасность: приписывая сбои в организме усталости, можно упустить время лечения щитовидной железы.

Болезни щитовидной железы без врача распознать сложно. Поэтому важно регулярно сдавать анализы на работу щитовидной железы. Такая возможность всегда есть в РКБ. Здесь пациенты получат высококвалифицированную медицинскую помощь у эндокринолога, в том числе заведующей отделением. Врач посоветует правильную тактику лечения. Методы лечения щитовидки достаточно просты, хорошо изучены и высокоэффективны. 

- Болезням  щитовидной железы больше подвержены  женщины?

- Есть определенные этапы в жизни человека, когда организм наиболее уязвим. Чаще  они встречаются именно у женщин - это планирование беременности, сама беременность, роды и наступление менопаузы. И в эти периоды наш организм как никогда нуждается в гормонах, вырабатываемых щитовидной железой. Поэтому заболевания щитовидной железы у женщин встречаются в 8 раз чаще, чем у мужчин. 

В идеале каждая женщина должна планировать беременность, чтобы иметь возможность вовремя проверить щитовидную железу и при необходимости скорректировать «сбои». Оказывают влияние и особенности нервной системы женщин: женщины более эмоциональны, подвержены переживаниям, стрессовым ситуациям. Щитовидная железа – адаптационный орган, он в первую очередь  принимает на себя удары при стрессах, психо-эмоциональных перегрузках.

Дело в соли

- Для работы щитовидной железы необходим йод, а в Татарстане, как известно, с этим дефицит. Сколько раз в неделю надо есть морепродукты, чтобы восполнить запас?

- Щитовидной железе необходим йод для образования гормонов и недостаточное поступление йода с пищей может привести к снижению ее функций. Ежедневная норма потребления йода – 150 мкг. Количество йода, содержащегося в рыбе или морской капусте, которые мы покупаем, подсчитать невозможно. Но определенно количество все же поступает. Морепродукты богаты и другими необходимыми для жизни микроэлементами.  Самый доступный и недорогой способ восполнить дефицит йода - употреблять в пищу йодированную поваренную соль. 

- Всем ли можно принимать йодсодержащие препараты?

- Препараты, содержащие йодид калия, безусловно, полезны. Особенно это касается детей, беременных женщин. Но принимать их можно только после консультации с врачом и изучения уровня гормонов щитовидной железы. Они могут быть противопоказаны, если функция железы  превышена или из-за других индивидуальных особенностей организма. Надо заметить, что БАДы не содержат строгой расчетной дозы йода.

-  В чем секрет здоровья?

 -  Современный человек испытывает колоссальные нагрузки, в том числе психо-эмоциональные. Может быть, поэтому в последние годы вырос процент людей с патологией щитовидной железы? Очень важно вести здоровый образ жизни. У пациентов это словосочетание нередко  «пролетает мимо ушей» во время беседы с врачом. Люди, придя в больницу, зачастую думают, что доктор предложит им чудодейственный способ или волшебную таблетку. Безусловно,  если речь идет о состоянии, требующем лечения, это так.  Однако основная роль в сохранении здоровья физического и душевного принадлежит самому человеку! Пациенты часто просят посоветовать, что для них полезнее – йога или тренажерный зал? Всегда говорю: все способы физической активности хороши, если знать меру. Человек хочет поправить свое здоровье, покупает абонемент в спортзал и  перегружается там. Или начинает ходить в сауну, но при этом чувствует себя  плохо. В такой «помощи» организму смысла нет. Из повседневной жизни ушло очень важное понятие –  «домашняя зарядка». Для многих она была бы действеннее, чем качание мышц  на тренажерах. Еще нужно взять за привычку правильно питаться. Но это тема для отдельного разговора …

 Компенсаторные особенности организма очень велики (улыбается). Он переносит и 35-градусную жару, и холод, не даёт инфекциям и бактериям разрушить наш иммунитет. Но его, как и любой механизм, нужно поддерживать. Не нужно всё сваливать на генетику, состояние организма во многом зависит от нас самих. Залог здоровья – каждодневное внимание и забота о самом себе.

Смотрите также:

• Без голодовок и отказа от сладкого. Диетолог о том, как худеть грамотно →
• Эндокринолог Энгель Хасанов: «Йод - всему голова» →
• Меня для осени, или Чем заесть тоску →