Новости по теме: X-Fit

90% действий человека обусловлены его привычками. Выполняя каждый день одни и те же ритуалы, мы формируем в мозге устойчивые нейронные связи, доводя действия до автоматизма.
Другие виды

Научно доказано, что одним из главных факторов, влияющих на продолжительность и качество жизни, является питание.
Другие виды

Еще успеем: базовые упражнения для подготовки к летнему сезону
27.05.2020 08:47
Судя по температуре за окном, лето «обнулили». И все же обратный отсчет стартовал: до лета остались считанные дни.

Сеть X-Fit в России запустила онлайн-тренировки по самым популярным программам, включая форматы запатентованной системы Smart Fitness.
ДОСУГ

Осознанность, ДНК-тесты и anti-age: каким будет фитнес в 2020 году
28.01.2020 09:18
В прошлом году статус фитнес-клубов изменился на государственном уровне, изменились и профессиональные стандарты для тренеров.

Эксперты рекомендуют: как укрепить здоровье осенью
07.11.2019 09:09
Осень — это не только уютные шарфы, глинтвейн и живописные фотосессии в парках, но ещё и нехватка солнечного света, перепады настроения и простудные заболевания. Как укрепить иммунитет и справиться с осенней хандрой?

Фитнес без недостатков. Как разнообразить функциональный тренинг?
29.05.2019 11:47
Эксперты говорят о функциональном тренинге как о фитнесе без недостатков. Благодаря высокой эффективности это направление становится более востребованным. О плюсах занятий рассказывает тренер сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов.

Зима – не повод забывать о спорте. Но к тренировкам необходимо подходить с осторожностью, соблюдая особые правила, чтобы не простудиться.
Другие виды

Не ныряйте тазом! Как правильно делать базовые упражнения в фитнесе
16.10.2018 16:22
Как правильно выполнять упражнения, рассказывает тренер.

Нескучный фитнес. Как разнообразить тренировки в спортзале?
31.08.2018 14:31
Что делать, когда наскучили рутинные тренировки в спортзале? Попробуйте разнообразить их с помощью различных фитнес-приспособлений.

Сауна и фитнес. Полезно ли дополнительно потеть после занятий?
31.08.2018 14:21
Полезно ли посещать сауну в дни тренировок в спортзале?

Фитнес для новичков. C чего начать, придя в спортзал?
21.08.2018 17:40
Воспитывать в себе такие полезные привычки, как занятия фитнесом – задача не из легких. Тренировки не должны стать разовой акцией, любому занимающемуся необходимо превратить их в привычку регулярной физической активности.