49-летняя Наталья Быстрова из Казани вновь выиграла чемпиона мира по бодибилдингу.
Во французском городе Биарриц прошел чемпионат мира по фитнесу среди женщин, в котором приняли участие более 300 спортсменок из 50 стран мира. В категории «Женский классический бодибилдинг» победила Наталья Быстрова - она стала абсолютной чемпионкой мира.
Спортсменка начала заниматься культуризмом в начале 1990-х годов. Свой первый титул чемпионки завоевала в 1992-м. Наталья уже является 5-кратной абсолютной чемпионкой мира и 3-кратной Мисс «Вселенная» по фитнесу.
Как выглядит абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу?
Previous
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
© EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
© EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
© EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
© EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
© EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
© EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
© EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
© EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
© EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
© EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
© EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
© EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
© EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
© EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
© EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
© EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
© EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
© EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
© EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
© EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
© EastLabs / Игорь Копчек
Next
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
© EastLabs / Игорь Копчек
Как выглядит абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу?
Previous
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
© EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
© EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
© EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
© EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
© EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
© EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
© EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
© EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
© EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
© EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
© EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
© EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
© EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
© EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
© EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
© EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
© EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
© EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
© EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
© EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
© EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
© EastLabs / Игорь Копчек
Next
В Казани пройдет фестиваль силового спорта 
В Казани выбрали лучших бодибилдеров на конкурсе «Мистер и Мисс Казань-2016 
Марина Никотина стала чемпионкой мира по бодибилдингу среди ветеранов 
На Чемпионате России по бодибилдингу победила 51-летняя Марина Никотина 
Сегодня в Казани прошел финал чемпионата по бодибилдингу