Аргументы и Факты
kazan.aif.ru
+7 (495) 646 57 57
Казань
Аргументы и Факты
kazan.aif.ru
Казань
Примерное время чтения: меньше минуты
3282

Наталья Быстрова из Казани стала чемпионкой мира по бодибилдингу

Игорь Копчек / EastLabs
Казань, 11 декабря - АиФ-Казань.

49-летняя Наталья Быстрова из Казани вновь выиграла чемпиона мира по бодибилдингу.

Во французском городе Биарриц прошел чемпионат мира по фитнесу среди женщин, в котором приняли участие более 300 спортсменок из 50 стран мира. В категории «Женский классический бодибилдинг» победила Наталья Быстрова - она стала абсолютной чемпионкой мира.

Спортсменка начала заниматься культуризмом в начале 1990-х годов. Свой первый титул чемпионки завоевала в 1992-м. Наталья уже является 5-кратной абсолютной чемпионкой мира и 3-кратной Мисс «Вселенная» по фитнесу. 

Как выглядит абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу?

Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу. © EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
Бодибилдингом она занимается с 1987 года. © EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности. © EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода. © EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц. © EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день. © EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц. © EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи. © EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу. © EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают». © EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц. © EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще. © EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться. © EastLabs / Игорь Копчек
Так Наталья выглядит в обычной жизни.
Так Наталья выглядит в обычной жизни. © Из личного архива / Адель Гизатуллин

Как выглядит абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу?

Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу.
Наталья Быстрова родилась в Казани, работает персональным тренером по фитнесу. © EastLabs / Игорь Копчек
Бодибилдингом она занимается с 1987 года.
Бодибилдингом она занимается с 1987 года. © EastLabs / Игорь Копчек
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности.
Однако со временем интерес к спорту у нее не пропадает. По ее словам, каждое выступление – это шанс раскрыть новые возможности. © EastLabs / Игорь Копчек
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода.
Подготовка к соревнованиям у спортсменки занимает полгода. © EastLabs / Игорь Копчек
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц.
В этот период она ежедневно занимается в спортзале, совмещая кардио-упражнения с силовой нагрузкой на все группы мышц. © EastLabs / Игорь Копчек
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день.
За два месяца до соревнований Наталья увеличивает количество кардио-упражнений до двух раз в день. © EastLabs / Игорь Копчек
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц.
Рацион питания Натальи составляют три продукта: куриные грудки, рыба постных пород и белки яиц. © EastLabs / Игорь Копчек
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи.
В отличие от других спортсменов, она старается минимизировать употребление углеводов, иногда вводя в меню салаты и брокколи. © EastLabs / Игорь Копчек
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу.
Вместо этого она употребляет в пищу полиненасыщенные жиры – льняное и оливковое масло, морскую рыбу. © EastLabs / Игорь Копчек
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают».
«Соревновательная (пиковая) форма достигается к определенному дню и даже часу, - говорит Наталья Быстрова. - У меня есть несколько своих правил, которые мне помогают». © EastLabs / Игорь Копчек
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц.
Так, по словам Натальи, за несколько дней до соревнований она исключает из рациона соль, сокращает объем потребления воды. Это нужно для достижения хорошей сепарации мышц. © EastLabs / Игорь Копчек
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще.
Наталья также отмечает, что с возрастом выступать не сложнее, а даже проще. © EastLabs / Игорь Копчек
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться.
Во-первых, она накопила достаточно опыта в спортивной среде и учитывает особенности возраста при подготовки. Во-вторых, Наталья уже знает свой организм, что подходит, а от чего лучше отказаться. © EastLabs / Игорь Копчек
Так Наталья выглядит в обычной жизни.
Так Наталья выглядит в обычной жизни. © Из личного архива / Адель Гизатуллин

Оцените материал
Оставить комментарий (0)
Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро и бесплатно
СПОРТСПОРТ:Персоначемпионат мира по бодибилдингукультуристы
Следующий материал

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах
Пока никто не оставил здесь свой комментарий.
обновить ленту комментариев
Отправить
Правила комментирования

Правила комментирования

Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!

Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:

Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)

Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.

В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.

Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.

Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.

Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.

Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.

Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.

Закрыть