Благословенный месяц. 10 вопросов о посте в Рамадан

До 12 мая включительно у мусульман  продолжается священный месяц Рамадан. В этот период в светлое время суток они держат пост – уразу. В промежуток от рассвета до заката нельзя пить, есть, курить, сквернословить и допускать другие грехи.

Как держать и выдержать пост (уразу), рассказывают начальник отдела по вопросам шариата ДУМ РТ Булат хазрат Мубараков и имам казанской мечети «Ярдэм» Рафис хазрат Сайфуллин.

1. В чем смысл поста (уразы)?

Булат хазрат Мубараков: Это не просто время воздержания от еды и питья, но и внутренняя аскеза, воспитание души и духа. А потому для  верующего особенно важно, чтобы формальная сторона Рамадана не заслоняла в душе верующего глубокого смысла поста. Ураза  – это время избавления души от всего греховного, от ошибок, которые накопились за год,

Пост может поменять нас в лучшую сторону, если мы будем стремиться к этому сами через молитвы и покаяние. Всевышний не меняет нашего положения, пока мы сами не начнем меняться, указано в Священном Писании.

Рафис хазрат Сайфуллин: Ураза – это дополнительный способ  борьбы со своими пороками, в том числе чревоугодием. Для того, у кого есть склонность к такому греху, ценная возможность на месяц прервать эту практику. Кстати, ураза в Рамадан напоминает интервальное голодание, метод в диетологии,   когда человек не ест в течение в сутки 16 часов подряд.

Но, конечно же, главный смысл не в телесном воздержании – пост должен приносить духовную пользу. Нужно читать Священное Писание – Коран, произносить ночью дополнительную молитву (таравих-намаз). Необходимо помогать обездоленным, быть вместе с джамаатом (мусульманской общиной),  в частности, принимать участие в совместном ифтаре (вечернем разговении). Ифтары проходят в 46 мечетях Казани.

2. С какими вопросами по поводу Рамадана к имамам мечети обращаются верующие?

Рафис хазрат Сайфуллин: Больше всего  прихожан волнует вопрос, смогут ли они держать пост и стоит ли начинать, если сомневаешься, что выдержишь испытание.

Хочу подчеркнуть, что пост в Рамадан – это не такое сложное дело, как кажется, хотя и нужно приложить усилия. Но человек обладает большой выносливостью, и пост даёт возможность в этом убедиться. Он способен принести пользу телу и душе. Не стоит бояться начинать, ведь если что-то пойдет не так, в любой момент можно прекратить пост. Это как с желанием путешествовать – чем всю жизнь сидеть на диване, мечтая  о поездках в разные страны, лучше начать это делать. Было бы искреннее желание, а Всевышний поможет.

3. Сразу не решился начать уразу, хочу присоединиться сейчас. Можно ли так поступить?

Рафис хазрат Сайфуллин:  Конечно. Вознаграждение за благодеяния в этот благословенный месяц увеличиваются до 700 раз,  в том числе за пост, пусть даже однодневный . Поэтому надо пробовать.

4.  Кто лучше переносит пост  – полные или худощавые, мужчины или женщины?

Рафис хазрат Сайфуллин:

Зависимости нет. Иногда приходится видеть, как 30-50 летние мужчины жалуются – ой, голова разболелась, надо прервать пост, а бабушки за 80 спокойно переносят.

Да, в мае световой день длинный, и промежуток без еды и питья большой по сравнению с зимним временем. К примеру, в последний день уразы, 12 мая, утренняя трапеза (сухур)  должна быть совершена до 01.37 ночи, а вечерняя (ифтар) – с 19.43. 

Поэтому к посту нужно приходить подготовленным, точно так же как человек, который хочет пробежать марафон, должен сначала бегать понемногу, но систематически. Например, не есть в светлое время суток в понедельник и четверг.

5. Соблюдение каких рекомендаций позволяют чувствовать себя  в пост более комфортно?

Рафис хазрат Сайфуллин: Отказаться от жирного, солёного, жареного. Больше есть зелени, овощей, белковых продуктов. Мне также помогает минимизировать чай и кофе –напитки, от которых хочется пить. Кроме того, в сухур (предрассветный приём пищи) я пью большое количество воды, два стакана ли больше. После этого первую половину дня я не чувствую жажды, тем более если пища накануне не была солёной.

6. По каким причинам можно не держать пост?

Рафис хазрат Сайфуллин: Когда это делать не позволяет здоровье. Если в связи с болезнью, беременностью, грудным вскармливанием  держать уразу не получилось,  её переносят на зимнее время, когда световой день короче.

Когда понятно, что и зимой человек не сможет держать  пост, например, если болеет тяжелой формой сахарного диабета, то перечисляется фидия.

В исламе есть предписание – за каждый пропущенный день уразы нужно накормить одного бедняка или перечислить деньги на эти цели (этот вид милостыни и называется фидия). Сегодня  минимальная сумма фидии за день  – 200 рублей. Таким образом, за весь Рамадан (он длится 30 дней) она составит 6 тыс. рублей.

7. Как можно помочь нуждающимся?

Рафис хазрат Сайфуллин: Действительно, одно из условий  поста в Рамадан – помощь нуждающимся. Мусульмане должы выплатить за себя и всех членов семьи, включая грудных  младенцев, фитр-садака (закятуль-фитр).

Об этом сказано в хадисе: «Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сделал обязательной выплату закятуль-фитр для очищения постящегося от лишних слов, сказанных им, и грубостей, а также чтобы она служила в качестве источника питания для неимущих».

Размер этого пожертвования– 100 руб. (для малоимущих); 300 руб. – для людей среднего достатка; от 500 руб. и выше – для не испытывающих материальных затруднений.

8. Говорят, в мечети Национального исламского благотворительного фонда «Ярдэм» помогают держать пост людям с ОВЗ?

Рафис хазрат Сайфуллин: Да, ведь незрячим, инвалидам по общему заболеванию, людям с ДЦП и другими проблемами опорно-двигательного аппарата, а также людям преклонных лет держать пост труднее. В частности, им сложнее ориентироваться во времени, когда к какому ритуалу переходить. Поэтому многие из них проводят в реабилитационном центре круглые сутки.  Мы также приглашаем нуждающихся на ифтары, которые проводятся каждый вечер.

Этой традиции уже много лет. В прошлые годы каждый вечер мы собирали и кормили в мечети  по 1200 человек. Сейчас из-за санитарных ограничений  приглашаем лишь 200 человек, 100 в мечеть и 100 в здание фонда.

 Для остальных подопечных – это 1000 человек в день – в фонде «Ярдэм»  собирают ланч-боксы. В каждом – горячее блюдо, салат, выпечка (элеш или треугольник), хлеб, финики (их едят при разговении), вилка, салфетка.

9. В каких случаях необходимо восполнять пост, а когда – держать искупление?

Булат хазрат Мубараков: Действия, которые нарушают пост, делятся на три группы, и как поступать дальше, зависит от того, к какой группе они относятся.

Действия, которые человек совершает намеренно, зная, что он нарушает свой пост. После этого необходимо восполнить день, а затем снова держать уразу в качестве искупления.
Действия, которые совершаются по ошибке,  при осознании того, что человек держит пост. В таком случае нет необходимости держать искупление, нужно просто восполнить этот день.
Действия, совершенные  из-за того, что человек забыл, что он на уразе. Но как только человек всё вспомнит, что он держит уразу, ему необходимо выплюнуть все, что было у него во рту и продолжить уразу. Восполнять этот день не нужно.

10. До скольких часов можно принимать пищу?

Булат хазрат Мубараков: Только до завершения сухура (приёма пищи рано утром в течение Рамадана). Если указано, что сухур заканчивается в 20 минут, а вы закончили есть в 23, то ваша ураза не будет принята в этот день.

КСТАТИ

Что происходит с организмом во время поста?

– Во время мусульманского поста организм с пищи как источника энергии переходит на другие источники – запасы глюкозы в печени и мышцах, а затем на накопленную жировую ткань,  – рассказывает врач-гастроэнтеролог, к. м. н. Шамиль Галиев.  – Для организма это непривычно, стресс. С другой стороны, эволюционно мы больше приспособлены к нехватке пищи, чем к перееданию. Кроме того, пища сейчас очень калорийная, легко усвояемая, а физические нагрузки намного ниже, чем в прошлые века. Так что это хорошая возможность перезагрузки, избавления от лишней жировой ткни, больных клеток, от которых организм избавляется в первую очередь.

Но все это, конечно же, не цель уразы, она другая, духовная. А еще возможность обуздать свои страсти и встать на место людей, для которых нехватка пищи – ежедневная реальность.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

 – Мой первый пост, мне тогда было лет 13,  пришелся на зиму, — вспоминает Рафис хазрат Сайфуллин. – Световой день короткий, так что дискомфорта сильного не почувствовал. Наоборот , было приятно и интересно поститься вместе с бабушкой, она была очень набожной женщиной. По вечерам на разговение ходили в мечеть, слушали напевы, которые пели старики. Сейчас я знаю, что это молитва таравих и поминания Аллаха.

 Пост очень важен для передачи ощущения единения в семье, преемственности поколений. У меня и дети сейчас, хотя им только 7 и 10 лет и никто их не заставляет, сами просят: мама, разбуди меня завтра до рассвета.