Примерное время чтения: 1 минута
493

Почему нет ощущения отдыха после выходных, рассказала психолог из Казани

pixabay.com / pixabay.com
Казань, 25 января - АиФ-Казань.

Портал hh.ru провёл опрос среди жителей Татарстана, по результатам которого выяснилось, что половине татарстанцев январских каникул было недостаточно, чтобы отдохнуть от трудовых будней. 40% оценили продолжительность как «в самый раз», и лишь каждый десятый сообщил, что отдых затянулся.

43% опрошенных вышли с январских  каникул на работу в хорошем настроении, 27% - в обычном, 30% - в плохом. Позитивным настроем отметился высший менеджмент (половина участников опроса), негативным – работники научно-образовательной сферы (треть участников).  

«Мы часто приходим к каникулам, а часто и к выходным, в состоянии сильной усталости и не успеваем восстановиться на отдыхе, - комментирует психолог Ильмира Рыбакова «АиФ-Казань». - Отчасти потому, что мы планируем на это время множество дел и событий, а для организма это стресс, пусть мы так и не считаем. К примеру, поездки (особенно за рулём) требуют сосредоточенности и включают множество хлопот.

Если работа связана с перегрузками, часто и на отдыхе рабочие проблемы не уходят из головы, и человек проводит его в состоянии напряжения. Поэтому в выходные нужно оставить оставить время на «расслабленный режим».  Ложитесь спать пораньше и не экономьте время на сне. Важно также грамотно распределять  нагрузку в течение рабочей недели, чтобы добиться снижения повседневного стресса».

 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах