141

Врач-диетолог клиники КФУ рассказала, какие ягоды наиболее полезны

Казань, 26 июля - АиФ-Казань.

Врач-диетолог Университетской клиники Казанского федерального университета Венера Аверкиева рассказала, какие ягоды наиболее полезны, передает портал KazanFirst. 

Рекомендуется съедать примерно 100-120 граммов три раза в неделю. Лучше выбирать не какую-то конкретную ягоду, а смесь. Лучше их есть на завтрак и полдник. 

«Несмотря на то, что ягоды – очень ценный продукт, их не  рекомендуется употреблять тем, кто имеет воспалительные заболевания кишечника, панкреатит, язву желудка, гастрит с повышенной кислотностью желудка, а также тем, кто перенес операцию по удалению части желудка или кишечника», - отметила специалист. 

Из лесных ягод наиболее полезны брусника, голубика, земляника, клубника, малина, ежевика. Из садовых - малина, черная и красная смородина, шиповник, крыжовник и черника. 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

                     
        Самое интересное в регионах