Дьякон Сергей приехал в Казань из Санкт-Петербурга. В рамках православной ярмарки, которая проходила в городе, батюшка радушно принимал горожанин, желающих поделиться своими тягостями. Корреспондент «АиФ-Казань» Мария Андреева узнала, как правильно держать Великий пост.
В этом году Великий, его еще называют Строгий, пост начинается третьего марта и заканчивается в Вербное воскресенье 19 апреля. В этот промежуток времени верующий человек должен воздержаться от многих пристрастий.
Необходимо также помнить, что истинный пост – это воздержание не только от еды, но и от всякого зла. Иначе говоря, поститься надо не только физически, но и духовно. Первые сорок дней поста - это Четыредесятница. Она напоминает людям о сорока днях, которые Иисус Христос провел в пустыне, постясь и подготавливаясь к проповедям.
Строгий пост – смиренье души
Ни в коем случае нельзя путать пост с диетой. Это великое стечение дней предназначено для прочищения души, а не только организма от жиров. Если человек не властен над самим собой: элементарно не может заставить себя встать рано утром, умыться, сделать зарядку, то и с постом будет справиться не так легко. Только мы сами можем управлять своими телом и мыслями, и никто из родных нас не сможет заставить что-либо сделать. Не стоит относиться к Строгому посту как к «страшному суду». Соблюдать его сложно, но он полезен как для физического равновесия, так и для духовного.
Исповедь – обязательное начало поста
В первые четыре дня (3.06-6.03) во всех храмах читается Великий (Покаянный) канон святителя Андрея Критского. Это время торжества Православия. Вспоминаются все скончавшиеся защитники во славу Православной церкви и славятся нынешние. Для того, чтобы начать поститься – нужно исповедаться. Есть люди, которые по состоянию здоровья не могут держать строгий пост. В этом случае нужно прийти в церковь и попросить у батюшки ослабление поста. Современному человеку очень тяжело принять пост, поэтому перед началом поста необходимо также обратиться к священнику. И тот, учитывая духовное и физическое состояние человека, благословит на пост и определит ту меру воздержания, которая будет человеку по силам. Оказавшись наедине с батюшкой, не нужно врать. Говорите искренне и не бойтесь.
Правильное питание не повредит ни верующему, ни атеисту
Истинно верующий человек не станет вносить в свой рацион питания новшества, а продолжит есть то, что разрешено Богом. Согласно канонам православной церкви на протяжении всего поста в понедельник, среду и пятницу принято сухоядение, то есть прием холодной невареной растительной пищи без масла один раз в день вечером. По вторникам и четвергам разрешается есть горячую вареную пищу, но тоже без масла. А в субботу и воскресенье допускается горячая пища с маслом, конечно, растительным. Мясо и молочные продукты запрещены. Для тех, кто любит добавлять разнообразие в меню, существует масса других вариантов блюд, не противоречащих канонам православной церкви. Это, например, тыква, запеченная с яблоками или фруктовое желе.
Помимо воздержания по отношению к еде, следует ограничить себя и в увеселительных мероприятиях: не посещать концерты и фестивали. Кроме того, во время поста не рекомендуется заниматься
Великий пост. Как вести себя во время воздержания? 
Как масленичные гуляния подготавливают к Великому посту? 
Протоиерей Алексей Уминский: «Пост — не инструкция, это направление пути» 
7 недель Великого поста. Инфографика-памятка 
Что и когда разрешено есть в Великий пост. Календарь-инфографика