«Я плохая мать». За три дня до гибели Тамара Волкова оставила странное СМС

В Казани простились с Тамарой Волковой. Два месяца её искали волонтёры, полиция и кинологи. Два месяца муж Александр не спал ночами, объезжал морги и заброшенные стройки, надеясь найти жену живой. Два месяца маленькая дочка ждала маму, которая ушла за детской присыпкой и исчезла. Тело Тамары обнаружили 29 марта в лесопосадке возле посёлка Айша — в 300 метрах от остановки, где её искали. Признаков насильственной смерти нет. Предварительная причина — переохлаждение. Но история этой трагедии началась задолго до февральского утра, когда Тамара вышла из дома.

Подробности — в материале «АиФ-Казань».

«Мне уже ничего не хочется»: последние сообщения пропавшей

За три дня до исчезновения, 6 февраля, Тамара Волкова зашла в один из женских чатов поддержки в мессенджере. Её сообщение не содержало крика о помощи — скорее, тихую констатацию факта. «Не знаю, как выйти из этого состояния. Мне уже ничего не хочется, кажется, что я плохая мать, сил ни на что нет», — писала молодая мама.

Как удалось выяснить «АиФ-Казань», Тамара жаловалась на сильную тревожность и гиперответственность. Она признавалась, что проблемы с самочувствием мешали ей даже спать рядом с малышкой. Женщина чувствовала подавленность и уверенность, что делает всё неправильно.

Тогда, 6 февраля, никто из участниц чата не мог знать, что эти слова окажутся пророческими. Через три дня Тамара поцелует мужа, заглянет в кроватку к двухмесячной дочке, скажет, что ненадолго выйдет в аптеку, и уйдёт навсегда.

«Она умела быть рядом так, что становилось легче»: прощание с Тамарой

Похороны прошли в закрытом режиме — родные не стали разглашать место погребения, чтобы избежать наплыва прессы и любопытствующих. Родственники и близкие запомнят ее как светлого и доброго человека, готового всегда прийти на помощь.

Александр, супруг Тамары, не допускал мысли о самоубийстве или добровольном уходе своей жены. В интервью сразу после исчезновения он решительно отвергал возможность послеродовой депрессии. «Да, Тамара переживала из-за смерти матери, которая ушла три года назад, но её исчезновение не связано с этим. Она обожает нашу дочь и не могла просто так пропасть. А то, что она якобы сказала фармацевту о нежелании возвращаться домой, — это ложь!» — возмущался он.

Но, как показали дальнейшие события, внутренняя борьба, которую вела Тамара, осталась невидимой для самых близких. В беседе с «АиФ-Казань» Наталья, знакомая семьи, высказала своё предположение: «У неё уже имелся опыт депрессии, связанный с утратой матери. А теперь появился ребёнок и огромная ответственность. Бессонные ночи и постоянный плач малышки стали для неё непосильным испытанием. Она не была готова к таким нагрузкам, и в результате она не выдержала».

«Крик о помощи, который никто не услышал»: психолог о послеродовой депрессии

Трагедия Тамары Волковой — это не просто криминальная сводка о пропавшем человеке. Это история о том, как тихо и незаметно может разрушаться психика молодой матери. Врач-психотерапевт, гештальт-психолог Саадулаева Хадижат в комментарии «АиФ-Казань» объяснила, что сообщения, которые Тамара оставила в чате, — это классические признаки послеродовой депрессии, а не просто «плохое настроение».

«Послеродовая депрессия редко проявляется ярко. Чаще она тихая, вязкая, обессиливающая. Женщина может испытывать чувство вины, считать себя плохой матерью, и при этом внешне быть абсолютно спокойной. Фраза „мне уже ничего не хочется“ и „я плохая мать“ — это не каприз, это крик о помощи. В таком состоянии человек может уйти и не вернуться, даже если дома его любят и ждут», — подчеркивает эксперт.

По словам Саадулаевой, отличить послеродовую депрессию (которая встречается у 10–20% родивших женщин) от так называемого «беби-блюза» (временной хандры, проходящей за 2–3 недели) можно по продолжительности и тяжести симптомов. Если угнетённое состояние, апатия, чувство вины и бессонница длятся более двух недель и не проходят после отдыха — это повод обратиться к специалисту.

«Женщина после родов не должна стесняться своих негативных эмоций. Она не обязана быть счастливой 24/7. Но важно вовремя распознать, когда обычная усталость перерастает в болезнь. В тяжёлых случаях требуется медикаментозная поддержка, и это нормально», — добавляет психолог.

Что делать, если вы или ваша близкая столкнулись с послеродовой депрессией

1. Не молчите. Обсудите своё состояние с мужем, мамой, подругой. Вы не должны справляться в одиночку.
2. Попросите помощи. Делегируйте часть обязанностей по уходу за ребёнком близким. Найдите время на сон и отдых.
3. Обратитесь к специалисту. Психолог или психотерапевт помогут разобраться в причинах и подберут лечение (в том числе препараты, совместимые с грудным вскармливанием).
4. Проверьте себя. В интернете есть доступные тесты, например «Эдинбургская шкала послеродовой депрессии». Они не ставят диагноз, но помогают вовремя заметить тревожные сигналы.

У Тамары Волковой остались любящий муж и маленькая дочь, которая никогда не узнает свою маму. Её история — это напоминание о том, как важно быть внимательными к тем, кто рядом. Особенно к тем, кто только что стал родителем и, возможно, нуждается в помощи, которую сам попросить не в силах.

Если вы или ваши близкие оказались в трудной жизненной ситуации, вы можете обратиться за бесплатной психологической помощью по телефону доверия: 8-800-700-54-52 (круглосуточно) или в службу экстренной психологической помощи по номеру 112. Не оставайтесь одни со своей болью.