Как обезопасить себя от ОРВИ и гриппа?

За 49 неделю в республике суммарно зарегистрировано 28 836 случаев ОРВИ и гриппа, что выше прошлой недели на 39%. За неделю выявлено 123 случая гриппа A (H1N1)-2009, 6 случаев гриппа B, 2 случая гриппа A нетипируемого, остальное – вирусы не гриппозной этиологии.

В Татарстане из-за ОРВИ на разобщение вывели 142 класса в 48 школах Подробнее

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа, принадлежащего вирусам РНК (семейству Orthomyxoviridae). Включает несколько родов: А (человеческий индивидуум, птицы, млекопитающие), В (человек), С (человек).
Заражение гриппом происходит от больного человека, воздушно-капельным путем — с каплями слюны или мокроты при дыхании, разговоре или чихании. Также грипп передается воздушно-пылевым и контактно-бытовым путями — через грязные руки, предметы обихода.

Грипп начинается остро с резкого подъема температуры с сухим кашлем и першением в горле и сопровождается ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках. Насморк обычно начинается спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

ОРВИ начинается с насморка, чихания и заложенности носа, общие симптомы, в частности головная боль и недомогание, выражены слабо, температура тела, как правило, нормальная.

Один случай смерти от Covid-19 зафиксировали в Татарстане Подробнее

Большое значение в плане профилактики заболеваемости гриппом и ОРВИ имеет недопущение присутствия в организованном коллективе больных людей, которые являются источниками инфекции для окружающих. Соблюдение правил профилактики гриппа и ОРВИ позволит значительно снизить риск заболевания.

Правила профилактики гриппа

• Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, особенно сопровождающиеся чиханием или кашлем.
• Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
• Промывайте полость носа после улицы и общественного транспорта.
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
• Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
• Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
• В рацион питания вводите больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
• Употребляйте в пищу больше блюд с добавлением чеснока и лука.
• По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
• Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.