Примерное время чтения: 2 минуты
332

Как уберечься от мороза, рассказал один из лучших фельдшеров Татарстана

Казань, 8 декабря - АиФ-Казань.

В Татарстане объявили штормовое предупреждение из-за аномальных холодов. О правилах поведения в сильный мороз рассказала фельдшер нижнекамской скорой помощи с 35-летним стажем Инна Сорокина.

Первое правило — нужно обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. Топливо - это горячая пища. Только после плотного завтрака или обеда можно выходить на улицу в сильный мороз. Если здоровье позволяет, можно съесть сало, белковую пищу животного происхождения, выпить горячего чаю или кофе. Второе правило — нужно постоянно двигаться. Нельзя стоять на одном месте, тем более, прислоняться или садиться на холодные, особенно металлические предметы.

Третье правило — тепло одеваться. В мороз надо забыть об утягивающих колготках, врезающихся ремнях, излишне тесных джинсах и всем остальном, что может нарушить кровообращение. Идеально подойдёт рыхлая шерстяная одежда не менее трех слоев. Чтобы руки оставались теплыми, носите варежки, а не перчатки, теплую и просторную обувь, теплый головной убор.

Четвёртое правило  — берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они в первую очередь предрасположены к обморожению.
Пятое правило  — не надевайте на улицу серьги и кольца. Металл на морозе настолько сильно остывает, что может вызвать обморожение. А кольца затрудняют циркуляцию крови в пальцах, и руки еще больше мерзнут даже в варежках.
И шестое правило  — на морозе нельзя курить и употреблять алкоголь. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.

«Переохлаждение может привести к летальному исходу, - предупреждает фельдшер. - При температуре тела ниже 31 градуса пострадавший находится без сознания, его мышцы скованы суровыми спазмами, а челюсти крепко сжаты. Дыхание едва заметно, пульс 32-36 ударов, артериальное давление низкое или не обнаруживается, а зрачки расширены. В таком состоянии происходит остановка сердца. Если вам встретится лежащий на тротуаре человек в таком состоянии — вызовите скорую помощь!»

По данным Гидрометцентра РТ, ночью и утром 9 и 10 декабря в республике ожидается -30..-35 градусов, местами в восточных и северных районах сильный мороз до -40 градусов. Максимальные температуры днем 9-10 декабря составят -21-26 градусов, на севере и востоке республики до -30 градусов. Чтобы избежать переохлаждения и обморожения, специалисты Главного управления МЧС России по Татарстану не рекомендуют без необходимости выходить на улицу. Лучше воздержаться от дальних поездок.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах