88

Худеем после новогодних вечеринок

Низкокалорийный «Цезарь»

Нам понадобятся:

- куриная грудка – 200 г;

- салат романно ½ пучка;

- хлебцы или сухари – 100 г;

- 1 зубчик чеснока;

- йогурт натуральный обезжиренный – 100 г;

- горчица дижонская – 1 чайная ложка;

- сыр «Пармезан» - 30 г;

- приправы: перец черный молотый, базилик сушеный, тимьян сушеный, паприка молотая.

Куриную грудку солим, перчим и запекаем под грилем. Готовое мясо нарезаем кусками 1-2 сантиметра.

Сухари или хлебцы натираем зубчиком чеснока.

Листья салата рвем руками.

Добавляем к салату романно ложку заправки и аккуратно перемешиваем.

Для заправки смешиваем йогурт и горчицу. Солим смесь, добавляем перец и сушеные травы. Даем настояться 5-10 минут.

Выкладываем листья салата на тарелку, сверху накрываем кусочками курицы, высыпаем сухари или хлебцы, поливаем оставшейся заправкой и посыпаем тертым сыром «Пармезан».

Подробнее читайте здесь >>>>

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах