Примерное время чтения: 1 минута
107

Как производители скрывают сахар в продуктах,сообщили в Роспотребнадзоре РТ

Казань, 18 апреля - АиФ-Казань.

В среднем один человек съедает 107 г сахара в сутки. Это намного больше, чем полезно для здоровья. В Управлении Роспотребнадзора по РТ, ссылаясь на медицинские организации, настоятельно рекомендуют ограничить употребление сахара в чистом виде, а особенно в составе кондитерских изделий, сладких напитков, подслащенных продуктов (йогуртов, творожных масс и т. п.), а также сахара в составе меда и фруктовых соков. Но естественный сахар в составе цельных фруктов употреблять можно.

Многие не знают, что в одной столовой ложке кетчупа содержатся около чайной ложки свободных сахаров. Банка подслащенного сахаром газированного напитка, содержит около 10 чайных ложек сахара. 

Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым и детям сократить  потребление свободных сахаров до менее чем 10% от  суточного энергопотребления. В частности, нужно реже питаться готовой едой и полуфабрикатами.

Самый простой способ избежать скрытого сахара в продуктах – внимательно проверять количество калорий и изучать состав.

Чтобы скрыть наличие сахара в продукте, на этикетке указывают эквивалентные ему ингредиенты: кукурузный подсластитель, кристаллическая фруктоза, мальтодекстрин; мальтоза, ячменный солод и др., сообщают в Роспотребнадзоре.

 

 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ читаемых

Самое интересное в регионах