Время от времени подскакивает давление - это уже гипертония или пока нет? Чувствую себя хорошо.
«Артериальная гипертония –заболевание, которое характеризуется постоянным или периодическим повышением артериального давления более 140/90 мм ртутного столба и выше, - отмечают в Республиканском центре медпрофилактики МЗ РТ. - Многие люди повышение давления не чувствуют, поэтому ориентироваться на самочувствие нельзя. Нужно хотя бы раз в день измерять артериальное давление.
Признаками его повышения могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, сердцебиение, перебои в работе сердца, слабость, одышка»,
Повышенное давление создает большую нагрузку на сердце, оно быстрее изнашивается. Однако и сосуды других органов находятся под напряжением. От этого могут пострадать почки, сетчатка глаз, а также такие крупные сосуды как аорта.
Вовлечение сердца, мозга, глаз, почек, сосудов говорит о том, что болезнь зашла далеко и требует отдельного вмешательства врачей, подчёркивают в центре медпрофилактики.
Факторы риска артериальной гипертонии, кроме наследственности, пола и возраста:
- курение;
- лишний вес;
- повышенное потребление соли и спиртного;
- нехватка движения;
- нерациональный режим труда и отдыха;
- избыточная реакция на стресс;
- храп.
Влияние нескольких факторов (например, лишний вес и любовь к соленой пище) серьезно повышает риск развития гипертонии, инсульта и инфаркта миокарда.
Очень важным является сохранение артериального давления на уровне не выше 130/80 мм рт. ст. Цифры более 140/90 мм рт. ст. - это уже сигнал тревоги.
Что делать, чтобы давление оставалось на нормальном уровне:
- нормальный режим труда и отдыха.
- двигательная активность каждый день по 30-45 минут , быстрая ходьба на свежем воздухе (если нет противопоказаний).
- сбалансированное питание.
- контролирование веса.
- измерение давления не реже чем раз в день.
- взвешенная реакция на стрессовые ситуации.
- снизить потребление соли и алкоголя.
- прекращение курения.
- аккуратный прием лекарств, назначенных врачом.